আজ খবর ডেস্ক: ভালবাসা (Love)। এই একটি শব্দ ঘিরে প্রায়শই উথাল-পাথাল হয় আমাদের জীবন। তবে সেই ভালবাসায় একের সঙ্গে অপরের সম্পর্ক (Relationship) জড়ানো থাকে।
রবীন্দ্রনাথ (Rabindranath Tagore) বলেছিলেন, “ভালবাসা কারে কয়, সে কি কেবলই যাতনাময়?”
যদিও মনোবিদ’রা বলেন,মানুষ আসলে নিজেকে সব থেকে বেশি ভালোবাসে। কিন্তু বেশিরভাগ সময় এই আত্মপ্রেমকে স্বার্থপরতার সঙ্গে গুলিয়ে ফেলে আমাদের সমাজ।

ফলে ছোটবেলা থেকেই নিজের জন্য আলাদা করে একটু সময় বের করে নিতে কুণ্ঠা বোধ করি আমরা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দায়িত্ব বাড়ে, কর্তব্য বাড়ে। পরিবারের প্রতি, সম্পর্কের প্রতি। ক্রমশ দূরত্ব বাড়ে নিজের সঙ্গে নিজের ইচ্ছার, স্বপ্নের, আকাঙ্ক্ষার।
প্রত্যেকদিন যখন একটু একটু করে অফিস বা বাড়ির চার দেওয়ালের মধ্যে দম আটকে আসে তখন, রোজের রুটিন (Routine) ভেঙে বাড়ি থেকে বেরিয়ে একটু নিজের মত করে কোথাও গিয়ে সময় কাটান।

নিজের প্রেমে থাকুন। নিজেকে ভালবাসুন, সময় দিন। aajkhobor.com নয়, নিজেকে যত্নে রাখার কথা বলছেন মনোবিদদের অনেকেই।
নিজেকে ঠিক করে চিনতে, ভেতরের আমি’টা কে আরও বেশি করে জানতেই নিজেকে ভালবাসুন।

একটু নিজের মত একলা থাকুন। আনন্দ খুঁজে নিন নিজের মত করেই।
যদি মনে হয় নিজের পছন্দ মত সময় উপভোগ করা স্বার্থপরতা, তা কিন্তু ভুল।
নিজের ব্যস্ত সময় থেকে প্রতিদিন একটু সময় বের করুন।

অন্যের কী ভাবছে তা ভুলে গিয়ে নিজেকে, নিজের ইচ্ছে কে সময় দিন। মন ভাল রাখতে
১) প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।
২) বই পড়ার উপকারিতা সবারই জানা। ইচ্ছে হলে কবিতা পড়ুন, গল্প পড়ুন, অথবা নিজের আগ্রহের বিষয়ে পড়ুন।
৩) অন্যের সঙ্গে নিজের তুলনা করেন? আজ থেকে আর করবেন না। প্রতিটি মানুষ নিজের মত করে আলাদা। আর তাই প্রথমেই নিজের শর্তে বাঁচতে শিখুন। যখনই নিজেকে ভালবাসতে শিখবেন, তখনই আপনার মধ্যে বাড়বে আত্মবিশ্বাস।

৪) গান পছন্দ হলে গান শুনুন বা করুন। ছোটবেলায় নাচার অভ্যাস থাকলে দিনে অন্তত একবার নিজের মত কয়েকটা স্টেপ করুন।
চিকিৎসকরা বলছেন, আসল কথা হল নিজের হবিগুলো’কে না ভোলা। মনের ভেতরে সেসব যত্ন করে বাঁচিয়ে রাখতে পারলে মন ঝরঝরে লাগবে। নিজেকে হাল্কা বোধ হবে।

সবসময় সুন্দর বাড়ি, গাড়ি, দেখতে সুন্দর হওয়া মানেই কিন্তু জীবন সুন্দর নয়। জীবনে পারফেক্ট (perfect) বলে কিছু হয় না। তুলনার ঊর্ধ্বে উঠলেই আনন্দে বাঁচতে শিখবেন।
খুব বেশি মাখোমাখো সম্পর্ক নয়, কিংবা একেবারেই কথা বন্ধ এমনটাও নয়। বরং সবার সঙ্গে সুসম্পর্ক বজায় রাখুন। নিজের কাজ, নিজের জীবনকে গুরুত্ব বেশি দিন।
যেখানে নিজের সম্মান নেই, সেই সম্পর্ক থেকে আগেই বেরিয়ে আসুন।
অন্যকে ভালোবাসার মধ্যে আপনার প্রত্যাশা কাজ করে। পরিবর্তে কিছু পেতে ইচ্ছে করে। তাই অন্যকে নয়, নিজেকে ভালোবাসুন।