আজ খবর ডেস্ক:
মনের নানান স্তর। তার পরতে পরতে লুকিয়ে আছে বিবিধ রহস্য। এমন কিছু সময় আসে, যখন আপনি নিজেই নিজের মনকে বুঝতে পারেন না। কেউ যদি জানতে চায়, আপনি কেমন আছেন? দেখলেন, গুছিয়ে বলতেই পারছেন না সেই মুহূর্তে ঠিক কেমন আছেন আপনি!
তখনই বুঝতে হবে, আপনি একটি বিরল মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত। যার নাম অ্যালেক্সিথিমিয়া (Alexithymia)। গ্রীক (Greek) ভাষা থেকে উদ্ভূত, যার আক্ষরিক অর্থ “শব্দের জন্য কোনও আবেগ নেই।”
এই মনস্তাত্ত্বিক গঠনটি এমন লোকদের বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যাঁরা অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশের সঙ্গে নিরন্তর লড়াই করেন।

আমরা প্রায়শই কাউকে বলি “ইন্ট্রোভার্ট” অথবা চাপা স্বভাবের মানুষ। কিন্তু মনস্তত্ত্ব নিয়ে গবেষণা করতে গিয়ে ভারতীয় মনো বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন শুধু আমাদের দেশেই অন্তত ১০ জনের মধ্যে ১জন আলেক্সিথিমিয়া তে ভুগছেন। অথচ সেই মানুষটি হয়ত নিজেও জানেন না প্রতিনিয়ত নিজের সঙ্গে নিজেই লড়াই চালিয়ে যাচ্ছেন।
জীবনের কোনও না কোনও সময়ে, আমরা সবাই চরম দুঃখ, ভয় , চাপ , আনন্দ এবং ভালবাসা অনুভব করি।
বিষয়টি প্রকাশ মানসিক কিন্তু আসলে আমাদের মস্তিষ্কের সংকেত পৌঁছয় এবং সেই সংকেতের প্রকাশ ঘটে আচার-আচরণের (Behaviour) মাধ্যমে।
হতেই পারে, আপনি একজন অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং সহানুভূতিশীল মানুষ। কিন্তু এই বিশেষ অসুবিধার কারণে, অন্যরা আপনাকে ঠান্ডা, বিচ্ছিন্ন এবং অহংকারী বলে ভুল বুঝতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বে ভোগার সম্ভাবনা অনেকটাই বেড়ে যায়।

অ্যালেক্সিথিমিয়ার সম্ভাব্য কারণ, সেইসাথে এই অবস্থার জন্য চিকিৎসা এবং থেরাপি সম্পর্কে এবার একটু জেনে নেওয়া যাক।
কারণ:
১) অ্যালেক্সিথিমিয়া ভালভাবে বোঝা যায় না। এটি জেনেটিক (Genetic) হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
২) ইনসুলার মস্তিষ্কের ক্ষতির ফলেও এই অবস্থা হতে পারে। মস্তিষ্কের এই অংশটি সামাজিক দক্ষতা, সহানুভূতি এবং আবেগের ভূমিকার জন্য পরিচিত।
৩) অটিজম (Autism)
অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি বিস্তৃত। তবে এখনও এই অবস্থার সঙ্গে কিছু স্টিরিওটাইপ ধারণা যুক্ত রয়েছে । যার মধ্যে অন্যতম, অটিজম আক্রান্ত মানুষের মনে সহানুভূতির অভাব থাকে। যদিও মনোবিজ্ঞানীরা এই ধারণা সম্পূর্ণ উড়িয়ে দিয়েছেন।

৪) আবেগ এবং বিষণ্নতা:
বিষণ্নতার সঙ্গে অ্যালেক্সিথিমিয়া অনুভব করা সম্ভব । এটি প্রধানত বিষণ্নতা এবং প্রসব পরবর্তী ব্যাধিগুলির পাশাপাশি স্কিৎজোফ্রেনিয়ায় (Schizophrenia) উল্লেখ করা হয়েছে। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ৩২ থেকে ৫১ শতাংশের মধ্যে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিতেও অ্যালেক্সিথিমিয়া রয়েছে।

৫) ট্রমা (Trauma):
এই অবস্থাটি এমন লোকেদের মধ্যে লক্ষ্য করা গেছে যারা ট্রমা অনুভব করেছেন , বিশেষ করে শৈশবকালে। এই পর্যায়ে ট্রমা এবং অবহেলা মস্তিষ্কে এমন পরিবর্তন ঘটাতে পারে যা পরবর্তী জীবনে আবেগ অনুভব করা এবং সনাক্ত করা কঠিন করে তোলে।

অন্যান্য সংশ্লিষ্ট শর্ত
গবেষণা আরও ইঙ্গিত করে যে এই অবস্থা নির্দিষ্ট স্নায়বিক রোগ এবং আঘাতের ফলে হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
আলঝেইমার (Alzheimer)
ডিস্টোনিয়া (Dystinia)
মৃগীরোগ (Epilepsy)
হান্টিংটন এর রোগ
স্ক্লেরোসিস (Sclerosis)
পারকিনসন রোগ (Parkinson)
স্ট্রোক (Stroke)।
অ্যালেক্সিথিমিয়ায় আক্রান্তরা ব্যক্তিগতভাবে মূলত যা অনুভব করেন তা হল:
রাগ
বিভ্রান্তি
ওপরের মুখ দেখে সেই মানুষটির মন বুঝতে পারা
অস্বস্তি
শূন্যতা
বর্ধিত হৃদস্পন্দন
স্নেহের অভাব
আতঙ্ক
এই অবস্থাটি একজন ব্যক্তির পক্ষে শারীরিক পরিবর্তনগুলিকে মানসিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে ব্যাখ্যা করাও কঠিন করে তুলতে পারে।

রোগ নির্ণয়

অ্যালেক্সিথিমিয়া একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা নির্ণয় করা হয়। এটি মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল (DSM-5) এর পঞ্চম সংস্করণ দ্বারা আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত নয় ।
পরিবর্তে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে প্রশ্ন করে এবং আপনার উত্তরগুলির ওপর ভিত্তি করে এটি নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন।
আরেকটি সম্ভাব্য পরীক্ষা হল একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত একটি এমআরআই (MRI)। এটি মস্তিষ্কের ইনসুলারের ছবি তুলে ধরবে।

Do you find it difficult to understand your emotions or describe them ?

You could have a condition called Alexithymia.

Alexythymia literally means having no words for emotions. (1/4)

RT for more threads on #MentalHealth #Emotions #Therapy pic.twitter.com/RE2HRmHpmh

— Dr Srinivas MD (@srinivasaiims) August 26, 2022

চিকিৎসা
আজ অবধি, অ্যালেক্সিথিমিয়ার জন্য সেভাবে আলাদা কোনও চিকিৎসা পদ্ধতি নেই। এটি
সামগ্রিক স্বাস্থ্য চাহিদার ওপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বিষণ্নতা বা উদ্বেগ থাকে, তবে এই অবস্থার জন্য নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ মানসিক স্বাস্থ্যের এই লক্ষণগুলিকে সাহায্য করতে পারে।
বিভিন্ন থেরাপি এই অবস্থার জন্য সহায়ক হতে পারে। এগুলি আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করার অনুমতি দেয়।

সম্ভাব্য থেরাপির বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Group Therapy
Psycho / Talk Therapy